קופות חולים ובריאות
  • עמוד הבית
  • כללית
    • קופת חולים כללית טלפון
    • סניפי הכללית
      • סניפי כללית בצפון – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בחיפה ובגליל המערבי – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בירושלים והסביבה – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בשרון ובשומרון – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית במרכז – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בתל אביב – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית במחוז דן – פ"ת – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בדרום – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית באילת – מרפאות, מכונים
    • זימון תורים און – ליין בקופת חולים כללית
    • כללית מושלם – כללית פלטינום
    • כללית הריון
    • מרכז בריאות האישה של קופת חולים כללית
    • יועצת הנקה – הכללית
    • כללית סמייל
      • סניפי כללית סמייל
    • ביטוח סיעודי בקופ"ח כללית
    • שירותי הדיאטה של הכללית
    • כללית רפואה משלימה
    • כללית אסתטיקה
      • סניפי כללית אסתטיקה
    • כללית בחו"ל
    • כללית לידיעתך
  • מכבי
    • מכבי שירותי בריאות טלפון
    • סניפי קופת חולים מכבי
      • מרפאות מכבי בצפון
      • מרפאות מכבי בירושלים והשפלה
      • מרפאות מכבי במרכז ובשרון
      • מרפאות מכבי בדרום
    • ביטוח מכבי שלי
    • מגן זהב- ביטוח הבריאות של מכבי
    • מכבי און ליין
    • מכבידנט
    • מכבי ממבט ראשון
    • קורס הכנה ללידה במכבי
    • מכבי טבעי
    • סדנאות לחולי סוכרת בקופת חולים מכבי
    • בתי מרקחת – קופת חולים מכבי
    • מכבי ללא הפסקה
    • מכבי "care"
    • מוקדי רפואה דחופה – מכבי שירותי בריאות
    • מכבי סיעודי
    • טיפול רפואי לחיילים – מכבי
    • ביטוח נוסעים לחו"ל – מכבי
    • קרן מכבי
    • מכבי אקטיבי וגו אקטיב
    • תכנית הדרכונאים – מכבי
  • לאומית
    • קופת חולים לאומית טלפון
    • סניפי קופת חולים לאומית
      • לאומית – מרפאות בצפון
      • לאומית – מרפאות בירושלים
      • לאומית – מרפאות בדרום
      • לאומית – מרפאות במרכז
    • פוליסת הביטוח – לאומית זהב
    • לאומית פון ולאומית און ליין
    • לאומית – מוקדי חירום
    • לאומית – ביטוח סיעודי
    • קופת חולים לאומית לגיל הזהב
    • התפתחות הילד בקופת חולים לאומית
    • לאומית טבעית
    • מרפאות שיניים – לאומית
  • מאוחדת
    • קופת חולים מאוחדת טלפון
    • סניפי קופת חולים מאוחדת
      • מרפאות מאוחדת
      • מאוחדת – מרפאות שיניים
      • מאוחדת – מכונים בצפון
      • מאוחדת – מכונים בחיפה והקריות
      • מאוחדת – מכונים בירושלים והסביבה
      • מאוחדת – מכונים במרכז
      • מאוחדת – מכונים בדרום
    • שירותי מאוחדת לגיל הזהב
    • מאוחדת – שיא
    • נוירולוגיה והתפתחות הילד בקופת חולים מאוחדת
    • בדיקות גנטיות בקופת חולים מאוחדת
    • מאוחדת – ביטוח עדיף
    • מאוחדת – ביטוח סיעודי
    • טיפולי יישור שיניים בקופות החולים – מה מציעה כל קופה?
    • מאוחדת – טיפת חלב
    • מאוחדת אונליין
      • רפואת שיניים במאוחדת
    • מאוחדת משלימה
  • בתי חולים
  • מאמרים
    • אלימות נגד צוותים רפואיים
    • הפסקת הריון דרך קופות חולים
  • עמוד הבית
  • כללית
    • קופת חולים כללית טלפון
    • סניפי הכללית
      • סניפי כללית בצפון – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בחיפה ובגליל המערבי – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בירושלים והסביבה – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בשרון ובשומרון – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית במרכז – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בתל אביב – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית במחוז דן – פ"ת – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית בדרום – מרפאות, מכונים
      • סניפי כללית באילת – מרפאות, מכונים
    • זימון תורים און – ליין בקופת חולים כללית
    • כללית מושלם – כללית פלטינום
    • כללית הריון
    • מרכז בריאות האישה של קופת חולים כללית
    • יועצת הנקה – הכללית
    • כללית סמייל
      • סניפי כללית סמייל
    • ביטוח סיעודי בקופ"ח כללית
    • שירותי הדיאטה של הכללית
    • כללית רפואה משלימה
    • כללית אסתטיקה
      • סניפי כללית אסתטיקה
    • כללית בחו"ל
    • כללית לידיעתך
  • מכבי
    • מכבי שירותי בריאות טלפון
    • סניפי קופת חולים מכבי
      • מרפאות מכבי בצפון
      • מרפאות מכבי בירושלים והשפלה
      • מרפאות מכבי במרכז ובשרון
      • מרפאות מכבי בדרום
    • ביטוח מכבי שלי
    • מגן זהב- ביטוח הבריאות של מכבי
    • מכבי און ליין
    • מכבידנט
    • מכבי ממבט ראשון
    • קורס הכנה ללידה במכבי
    • מכבי טבעי
    • סדנאות לחולי סוכרת בקופת חולים מכבי
    • בתי מרקחת – קופת חולים מכבי
    • מכבי ללא הפסקה
    • מכבי "care"
    • מוקדי רפואה דחופה – מכבי שירותי בריאות
    • מכבי סיעודי
    • טיפול רפואי לחיילים – מכבי
    • ביטוח נוסעים לחו"ל – מכבי
    • קרן מכבי
    • מכבי אקטיבי וגו אקטיב
    • תכנית הדרכונאים – מכבי
  • לאומית
    • קופת חולים לאומית טלפון
    • סניפי קופת חולים לאומית
      • לאומית – מרפאות בצפון
      • לאומית – מרפאות בירושלים
      • לאומית – מרפאות בדרום
      • לאומית – מרפאות במרכז
    • פוליסת הביטוח – לאומית זהב
    • לאומית פון ולאומית און ליין
    • לאומית – מוקדי חירום
    • לאומית – ביטוח סיעודי
    • קופת חולים לאומית לגיל הזהב
    • התפתחות הילד בקופת חולים לאומית
    • לאומית טבעית
    • מרפאות שיניים – לאומית
  • מאוחדת
    • קופת חולים מאוחדת טלפון
    • סניפי קופת חולים מאוחדת
      • מרפאות מאוחדת
      • מאוחדת – מרפאות שיניים
      • מאוחדת – מכונים בצפון
      • מאוחדת – מכונים בחיפה והקריות
      • מאוחדת – מכונים בירושלים והסביבה
      • מאוחדת – מכונים במרכז
      • מאוחדת – מכונים בדרום
    • שירותי מאוחדת לגיל הזהב
    • מאוחדת – שיא
    • נוירולוגיה והתפתחות הילד בקופת חולים מאוחדת
    • בדיקות גנטיות בקופת חולים מאוחדת
    • מאוחדת – ביטוח עדיף
    • מאוחדת – ביטוח סיעודי
    • טיפולי יישור שיניים בקופות החולים – מה מציעה כל קופה?
    • מאוחדת – טיפת חלב
    • מאוחדת אונליין
      • רפואת שיניים במאוחדת
    • מאוחדת משלימה
  • בתי חולים
  • מאמרים
    • אלימות נגד צוותים רפואיים
    • הפסקת הריון דרך קופות חולים

טיפול קוגניטיבי התנהגותי – CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי - CBTטיפול קוגניטיבי התנהגותי זהו טיפול פסיכולוגי קצר טווח מונחה מטרה הנוקט בגישה מעשית לפתרון בעיות. המטרה היא להוביל לשינוי דפוסי חשיבה או התנהגות הנמצאים מאחורי קשיים של אנשים, ובכך לשנות את האופן בו הם מרגישים.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יכול להיחשב לשילוב של פסיכותרפיה וטיפול התנהגותי. פסיכותרפיה מדגישה את חשיבות המשמעות האישית אותה מציב אדם על היבטים שונים בחייו, והוא לומד כיצד דפוסי חשיבה מתחילים בילדות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי, לעומת זאת, מקדיש תשומת לב למערכת היחסים בין אדם לבעיותיו, התנהגותו ומחשבותיו. רוב הפסיכותרפיסטים המטפלים בגישת טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מתאימים אישית את השיטה לצרכים הפרטניים ולאישיות של כל מטופל.

אופן טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול זה נבדל מסוגים רבים אחרים של פסיכותרפיה באמצעות הפעלות המבנה שלו, כשהמטופל מדבר בחופשיות על כל מה שעולה בדעתו. בתחילת הטיפול, המטופל מתאר למטפל את הבעיות הפרטניות המפריעות לו ומגדיר מטרות לשיפור ההתנהגות וההתנהלות.

הבעיות, המצבים, דפוסי החשיבה השגויים או ההתנהגות המפריעים למטופל, מהווים את הבסיס לתכנון הגעה למטרת השינוי ואופי מפגשי הטיפול. המטפל והמטופל דנים בשיטות ההתמודדות עם הבעיות, ובתחילת המפגש, מתקבלת החלטה משותפת לגבי הנושאים המרכזיים עליהם יש לעבוד השבוע.

במהלך המפגש מתאפשר אף זמן שיחה על המסקנות מהמפגש הקודם, והתבוננות על ההתקדמות שהושגה עם סט "שיעורי בית" אותם קיבל המטופל במפגש האחרון. בסיום המפגש, מתוכננת משימה נוספת אותה יש לבצע מחוץ למפגשים.

מחלות ומצבים להם מתאים טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול זה משמש על מנת לסייע לטיפול במגוון נרחב של בעיות בחיים, כגון קשיים או בעיות ביחסים, שימוש בסמים ואלכוהול או חרדה ודיכאון.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי עובד על ידי שינוי עמדותיו של המטופל ושינוי של התנהגותו דרך התמקדות במחשבות, דימויים, אמונות וגישות מוחזקות, או שינוי התהליכים הקוגניטיביים, והבנת האופן בו תהליכים אלו משפיעים על ההתנהגות, כשיטה להתמודדות עם בעיות רגשיות.

הבעיות עשויות להיות תסמינים מטרידים, כגון בעיות שינה, חוסר יכולת ליצור קשרים חברתיים, או קשיי ריכוז בקריאה או עבודה. לעיתים מדובר בבעיות חיים, כגון אומללות במקום העבודה, קשיי התמודדות עם ילד מתבגר, או נישואין שאינם משביעי רצון.

הטיפול מתמקד בבעיות מיוחדות הדורשות התמקדות פרטנית להשגת מטרות השינוי. הוא מתאים לכל אדם הזקוק להקצאות עצמיות מעשיות להשגת ההתקדמות בטיפול. אנשים נוטים להעדיף טיפול קוגניטיבי התנהגותי כשהם מבקשים גישת טיפול מעשית יותר. הטיפול יעיל לבעיות הבאות:

  • התמודדות עם כאבים
  • התמודדות עם התקפי חרדה ופאניקה
  • בעיות ילדים ומתבגרים
  • תסמונת עייפות כרונית
  • כאב כרוני
  • דיכאון
  • בעיות סמים או אלכוהול
  • הפרעות אכילה
  • בעיות בריאות כללית
  • הרגלים כגון טיקים בפנים
  • הפרעות מצב הרוח
  • הפרעה טורדנית כפייתית
  • פוביות
  • הפרעת דחק פוסט טראומטית
  • בעיות מיניות ובעיות ביחסים
  • בעיות שינה.

יתרונות טיפול קוגניטיבי התנהגותי

היתרון החשוב ביותר של שיטת טיפול זו היא שהוא תהליך קצר הנמשך כחמישה עד עשרה חודשים לטיפול בבעיות רגשיות. המפגשים מתבצעים אחת לשבוע, למשך חמישים דקות, ובתקופת הטיפול המטופל והמטפל עובדים יחד על מנת להבין מה הן הבעיות ולפתח שיטות חדשות להתמודדות עימן. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מציג למטופל סט עקרונות הניתנים ליישום בכל פעם בה מתעוררת בעיה, וניתן להשתמש בכלים אלו לכל החיים.

מבנה הטיפול מסייע לניצול יעיל ביותר של זמן המפגשים, והמטפל מוודא שהמידע החיוני לא הוחמץ, ושהמטופל ביצע את שיעורי הבית, כך שניתן לחשוב על הקצאות חדשות אחרות המקדמות את המטופל לקראת השגת היעד.

המטפל נוטל חלק פעיל בבניית ההפעלות מלכתחילה. בהתאם להתקדמות, המטופל תופס את העקרונות היעילים, ונוטל יותר ויותר אחריות על תוכן הפעולות. בסיום הטיפול, המטופל מרגיש מוסמך להמשיך לעבוד באופן עצמאי.

חסרונות טיפול קוגניטיבי התנהגותי

גישת טיפול זו היא גישת "אינסטנט". זהו טיפול מהיר המתמקד בנושאים מסוימים בלבד, ואינו יורד לשורש הבעיות הגורמות לתסמינים או להפרעת החשיבה או ההתנהגות. כשהבעיות אינן מטופלות מהשורש, הן עלולות לצוף ולשוב בטווח הארוך.

בריאות הנפש
מאמרים מומלצים
טיפולים לליקויים בדיבור

טיפולים לליקויים בדיבור – כל מה שצריך לדעת על טיפול בבעיות דיבור והבנה

טיפולי דיאליזה

טיפולי דיאליזה בקופות החולים – כל מה שצריך לדעת על הטיפול לשיפור איכות החיים

הזכות של כל אזרח לקבל טיפול רפואי

ריפוי בעיסוק

ריפוי בעיסוק – איך הוא מסייע לשיפור איכות החיים?

טיפולי פוריות

לבעל האתר אין כל קשר עם הגופים הנזכרים באתר. אין אנו אחראים על נכונות הנתונים לרבות טלפון, שעות פעילות, כתובת ומידע אחר.

לפרסם כאן | תנאי שימוש
כל הזכויות שמורות לבעלי האתר. אין לעשות כל שימוש בתוכן | המידע באתר אינו מהווה או מחליף חוו"ד / יעוץ / שרות רפואי
גלילה לראש העמוד
מגיע לכם יותר מקופת החולים שלך!
רוצים לדעת אם כדאי לכם לעבור קופה? השאירו פרטים וגלו את ההצעות שיכולות להתאים לכם!
סמנו קופות לקבלת הצעה:
גם לכם מגיע בריאות במסלול המהיר!
לפרטים נוספים >
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס